セミナー・ワークショップ

「特別セミナー」開催

 

『エムウェーブ超活用法セミナー』

一般・個人の方向けに、エムウェーブ関連製品に関するセミナーを開催致します。エムウェーブ(PCを中心)の基本的なところである使用方法から、呼吸法を用いた「平常心(=コヒーレンス)」のつくり方までの、「エムウェーブの活用方法」に関するセミナーとなります。

  • エムウェーブの使い方を改めて専門家から教わりたい方
  • エムウェーブを今までよりさらに効果的に活用させたい方
  • エムウェーブを使ったメンタルトレーニングに興味のある方など

ぜひこの機会に、エムウェーブに関する基礎知識からその活用法までを学ばれてはいかがでしょうか。

講師は、これまで10年近くにわたって、数多くの医療関係者(医師・看護師)、心理専門家(臨床心理士・カウンセラー)、教師、スポーツコーチ、スポーツ選手、企業関係者、一般個人に対して、エムウェーブの活用指導やメンタルコーチングを行っている「石井塾」塾長の石井氏が務めます。
※石井氏プロフィール

 

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【日程】

  • 12月11日(日)14:00~16:00
  • 1月22日(日) 14:00~16:00

【定員】

8名(予定)
定員になり次第、締め切りとさせて頂きます。

※開催1週間前までに最低遂行人数に達しない場合は開催を致しません。

【開催場所】

東京都港区芝5-29-25 三田広瀬ビル3階

※参加人数によって場所が変更になる可能性がございます。

【費用】

1名 10,000円(グループセミナー)

※アンケートクーポン使用でグループセミナー5,000円割引
※クーポン使用の際は申込時にクーポンコードを入力して下さい

※個人セッション
1回 25,000円
個人セッションをご希望の場合は日程、内容等を
別途お問い合わせよりご相談ください。

【内容】

エムウェーブで目指す「平常心(=コヒーレンス)」(約2時間)

※一部、内容を変更する可能性がございます。
※参加人数によって講義時間は変わります(90から140分くらい)

<内容詳細>

<導入説明>
・バイオフィードバックとは?
・心拍の心身相関についての理解

<エムウェーブ機材の使用方法>
・セッション管理、ユーザ設定などの説明
・脈波表示、心拍グラフ、コヒーレンス比率などの説明

<コヒーレンスとレゾナンス>
・コヒーレンスコーチを使ってみる
・一部ゲーム機能の体験学習
・各種グラフの読み方を理解する

<エムウェーブで目指す「平常心(=コヒーレンス)」>
・平常心の重要性
・平常心をどう「見える化」するか?
・平常心とレゾナンス呼吸法
・レゾナンス呼吸法とは?
・科学的な裏付け

<コヒーレンスをつくり出す方法(レゾナンス呼吸法)>
・心拍グラフの理解
・きれいなコヒーレンス(=レゾナンス)を作るには?
・レゾナンス呼吸法の実習
・注意事項など(ex. 過換気症状)

<エムウェーブ活用事例>
・プロ・アスリートも実践するテクニック
・試験・プレゼン前の「止まらない不安・緊張・恐怖心」
・つい考えすぎてしまうとき
・ついカッとなってしまったとき
・なかなか気持ちを切り替えられないとき

<質疑応答>

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